커피, 몸에 좋은가? 나쁜가? 노후 건강과의 관계 총정리

하버드·토론토대 연구, 커피 하루 1잔 추가 시 노후 건강 노화 가능성 2–5% 증가. 차·탄산 대비 효과 분석과 실생활 활용법 총정리. 차만 고집하던 엄마가 왜 커피로 돌아섰을까?최근 세계일보 ‘건강+’ 기사에 따르면, 차만 즐기던 중년 여성들이 나이가 들면서 커피로 음료를 바꾸는 이유가 ‘노후 건강’ 때문이라고 합니다. 하버드·토론토대 연구진의 대규모 추적조사 결과, 하루 커피 1잔 추가 시 건강 노화 가능성이 2~5% 증가했고, 최대 5잔까지도 유익 효과가 유지된다는 연구 결과가 발표됐습니다그에 비해 차나 탄산음료는 건강 노화 가능성을 20~26% 감소시키는 등 효과가 상대적으로 떨어졌다는 분석도 있죠. 이처럼 논란 많은 커피, 결국 몸에 좋을까? 나쁠까? 이 글에서 자세히 알아보겠습니다. 커피..